宿題と手伝いどっちが大事？

こんばんは。
つぶつぶ雑穀ベジマッチョの池田です。


*つぶつぶ雑穀ベジマッチョとは

①つぶつぶ雑穀などの穀物を主体とする100%植物性の食事
②筋トレは基本やらない
③外見的より内面的マッチョ（しなやかでタフな筋肉、持久力が高い）


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宿題とお手伝いどっちが大事？

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夕方、仕事が終わると、ご飯の準備をする気力は全くなく、

外食やスーパーやコンビニのお惣菜でよく食事をすませていました。

15年前はそんな生活でした。

考えてみれば、かつての僕みたいに、
手料理しない人って多くなってますよね？

でも、それは当然といえば当然のことかもしれません。

学校から帰ると、優先順位第１位は

宿題を終わらせること！なんですから、

塾や習い事に行ったり、大変です。

もちろん僕も、
長い間それが大切なことだと思い込んでいました。

将来のために、、、

だけど、もしかつての僕のように、

料理する暮らしが根付いてなかったら、

体壊しますよ。

現に体重80kg近くあったし（172㎝）

花粉症はひどく、顔のブツブツもありました。

熱もよく出て、寝込んでました。

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だから、やっぱり優先順位第１位は

料理すること

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これは絶対！

どれだけ稼げるようになっても、

体壊したら元も子もないですからね。

ということで今日は

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5歳のそらのクッキー作り

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つぶつぶ料理です。

＊つぶつぶ料理

　ヒエ、アワ、キビと言った雑穀などの穀物を主体とする

　ベジタリアン料理（動物性0%）

シンプルで体に優しいからオススメですよ！

小麦粉、塩、油、甘酒だけで、驚くほど美味しくできます！

こねる必要ないから楽チン！まとめるだけ

包丁危ない！って思うかもしれませんけど、意外に器用に使いこなすもんです。

たとえ切っても、切断するほどの力は子供にはありません。

 

温めておいたダッチオーブンに生地を入れる

焼きあがりました。

笑顔＆クッキー

クッキーには塩煮リンゴがオススメです！

料理って、習慣化してしまうと、そんなに難しくはないんです。

だから、やっぱり子供の頃に大切にしたいこと！

家のお手伝い！だと思います。



もし、あなたが

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もっと手料理をしたい！


子供達と一緒に料理を楽しみたい！


お金も大切だけど、

元気な体はもっと大事！

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そう思うのなら、

 つぶつぶ料理をあなたの暮らしに

取り入れることをオススメします。

イキイキとした体と、ワクワクとした心で

キラキラと輝く人生を手に入れてくださいね。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

池田義彦

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　今日の一言

・元気な体と心があればかなり幸せに生きていける！

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